受講料： 160,000円＋税
ディプロマ： 発行あり
受講形式： 会場／オンライン
● ピラティスが好きで、もっと深く理解したい方
● レッスンやパーソナルを受けていて、 「なぜ楽になるのか」「なぜ変わるのか」を 感覚だけでなく、理論的にも理解したい方
● 身体に起こる不調を、自分の言葉で説明できるようになりたい方
● 自分や家族、身近な人の不調ケアに役立てたい方
● 姿勢改善・肩こり・腰の違和感など、 日常にある不調を根本から見直したい方
● 将来、資格取得や指導に興味はあるけれど、
まずは日常に生かせる基礎をじっくり学びたい方
※ インストラクター資格がなくてもご受講可能です。
「なんとなく動くピラティス」から
「最良の身体がわかるピラティス」へ
骨格・姿勢の基本構造をやさしく理解
写真や鏡を見なくても、
自分の身体の変化や不調の理由がわかるようになります。
マットピラティスの基礎習得
マットピラティスの代表的なエクササイズと、
それに必要なストレッチを
目的・効果・よくあるエラーと一緒に学びます。
呼吸・重心・力の抜き方を体感
呼吸・重心・力の抜き方を丁寧に体感し、
「頑張らなくても、整う」感覚を日常へ。
よくある不調への安全なアプローチ
肩こり・腰の重さ・姿勢の崩れなど、
日常によくある不調への
考え方と安全な向き合い方を学びます。
少人数制・個別対応
少人数だからこそ、
一人ひとりの身体に合わせて深く学べる講座です。
「自分のために始めたのに、
気づいたら周りの人にも喜ばれている」
そんな学びを目指します。
● 自分の身体を自分で整えられる知識と感覚
● 身体を見る目・感じる力
● 姿勢や動きの変化を言語化できる力
●一生使える身体との向き合い方
198,000円〜
内容： マット・リフォーマー・スパインコレクターを総合的に学び、
ピラティス指導者としての基礎を体系的に習得する。
220,000円
コンセプト： ピラティスの“美しい動き”を伝えるための表現力コース。
写真・動画撮影など、プロとして活動したい方向け。
（※現在は新規募集休止中）
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